怎么减去腰部肥肉_减肥瘦体

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病情描述：
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

2009-07-21 11:23

病情分析：
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.

2009-07-21 11:26

病情分析：
建议规律三餐饮食,面食不要和肉食混着吃,然后晚上少吃,尽量不进面食,早上吃麦片,抗饿又减脂,另外空闲时随着音乐扭腰,不知不觉中烧脂还提高了新陈代谢率,并且能够带来好心情,另外就是做瑜伽了.

2009-07-21 20:14

病情分析：
可以通过多做运动来减肥,您可以加强体育锻炼,慢跑,控制饮食量,每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

2009-07-22 09:07

病情分析：
小肚腩其实是比较好减的,您可以试下呼啦圈,最好是2个呼啦圈一起摇,一天半个小时,再加上半小时的仰卧起坐,坚持一段时间就会有效果的.

2009-07-26 20:16

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