最佳回答 因不能面诊，医生的建议仅供参考

干医师

向他咨询

病情描述：
你妈的属于颈椎病.轻度时可做颈椎运动,既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行.活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽,两手臂放在身体两侧,指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上,掌心向下）,眼平视前方,全身放松.活动方法如下： 　　1.抬头缓慢向上看天,要尽可能把头颈伸长到最大限度,并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）. 　　2.将伸长的颈慢慢向前向下运动,好似公鸡啼叫时的姿势. 　　3.再缓慢向后向上缩颈. 　　4.恢复到准备姿势. 　　注意：第一,每做一次（1~4）连续运动约需1分钟;第二,向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹;第三,结合每人不同情况每天可做数遍,每遍可做数次. 　　这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血,使血液循环加快,使肌肉韧带更加强壮,使骨密度增加,预防骨质疏松,从而减少颈椎病的发生.这种运动不止使颈椎得到锻炼,还能使胸部,腹部及内脏得到锻炼.这种锻炼方法不需要运动场地,随时随地都可进行,也是一种积极的休息方法. 口服药物治疗效果不佳：内服药物通过肠胃吸收,消化,分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起.而且口服药对肝,肾,胃肠损伤极大. 若是通过上面运动未改善则可试试牵引法,理疗法,　推拿法,小针刀微创法,射频热凝靶点穿刺技术（该方法较先进,效果也好,创伤小）.不过这些都需去医院就诊.

2009-06-15 15:24