病情描述(女) 这样吃法可以减肥又营养充足么?早上,每天一碗牛奶燕麦粥,一个鸡蛋.中饭一周七天的时间,二天吃100克的米饭加肉或蔬菜,另外五天分别吃小米粥,五谷杂粮粥,红薯粥,黑米粥,红豆粥,加肉或蔬菜,晚上七天都不吃主食,吃菜或鱼,一天二个水果,每天坚持30分钟慢跑,这样的配餐营养均衡么?
b2ec9@9939.com2个回答2009-10-15 03:35
病情描述:
应该是可以的了,这样吃既富于营养,又不至于肥胖,如果慢跑的时间能够再长一点就更好.
2009-06-29 17:44
病情分析:
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2011-05-24 03:11