全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

庞医师

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病情分析：
首先是培养良好的饮食方法:1、餐前吃水果法，能使胃产生较强的饱足感，从而减少食物摄入;2、慢食法，放慢吃饭速度，大脑食欲中枢会提前发出停止进食信号;3、蔬菜餐法，一日三餐中坚持吃一顿蔬菜餐，完全不吃或基本不吃谷类和肉类食品，可大大降低热量和脂肪的摄入;4、喝汤法，研究证明饭前先喝汤有减肥作用;5、饮茶法，茶能消除油腻，溶解脂肪，尤以普洱茶、乌龙茶减肥功效最为明显;6、羊吃草进餐法，像羊那样少食多餐，既节省时间，又使空腹时间缩短，防止脂肪堆积。

2009-06-27 02:17

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病情分析：
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2011-05-24 03:33