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宦医师

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病情分析：
糖尿病运动疗法的概念　　糖尿病运动疗法是指糖尿病患者在医生指导下长期进行的运动锻炼,是糖尿病治疗体系的一个重要组成部分,它通过有计划的,多样性的,合理的重复性运动达到一定的促进健康的目的.运动治疗时随意性是相对的,常常有一定强迫性的基础,运动治疗必须经过一个阶段的时间,甚至是终身.2 糖尿病患者运动的益处 ① 运动有助于改善葡萄糖耐量,增加胰岛素敏感性,减少高胰岛素血症,降低糖化血红蛋白,尤其对早期糖尿病患者的成效更明显.② 运动可以减少高血压,冠状动脉硬化的危险因子,包括可降低甘油三酯,低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,增加纤维蛋白溶解等.③ 运动可减轻体重,减少脂肪,增加肌肉体积,进而改善身体组成,改善心血管系统,骨骼肌肉组织的功能,改善身体状况,进而改善生活品质及增强自尊,减少心理压力.3 糖尿病患者运动的方式 对于糖尿病患者,运动一般以有氧运动为主.① 合适的运动形式：走路,跑步,跳绳,骑自行车,爬楼梯,游泳,太极拳,健身操,跳舞,循环式举重（10～15次）等,对一般患者都是安全的.② 运动强度：体重适中或偏瘦者以达到50%～70%之最大心率为宜;体重偏胖者以达到50%～60%之最大心率为宜（最大心率=220-年龄）.老年患者如自身运动量评估适宜,可选择50米/分钟~70米/分钟步行速度运动,以70米/分钟的运动强度为佳.

2009-09-26 09:45