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姬医师

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病情描述：
您好!若眼睛出现散光导致视力疲劳症状的产生,不管多少都应配镜矫正,另外从您的描述来看,您的眼睛已经出现了严重的视力疲劳症,当然您的症状还应考虑是负荷性视疲劳综合征或视屏综端综合症引起的问题,建议您注意以下几点:（1）避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作45分钟,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.（2）保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低.（3）保持适当的工作距离.眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上.（4）创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配.（5）均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.6）如果出现眼睛干涩,发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.若坚持一个月无效果的话,应考虑是配镜矫正（低度散光）,注：高度散光应立即配镜矫正.

2009-06-25 11:04