全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：
★ 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。还可以让眼球顺时针或者逆时针转一下，这样做对恢复眼睛疲劳会很有帮助。也可有意识的多眨眼睛，预防干眼症。 保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏（最好向下30度，荧屏向上10度）为好。这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在 60厘米以上。 创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 可以适当点些眼药水，如润洁眼药水，对于解除眼疲劳，可能有好处。

2009-07-20 11:00