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病情描述(女) 我从生完小孩以后就开始失眠，很难入睡，即便睡着也跟没睡着一样，有一点响动就马上醒。根本睡不沉。白天有一个劲的打哈，想睡似的但睡不着。2001年开始失眠至今。请问专家我应该用一些什么药物，还会不会因为我们在高原上缺氧导致失眠呢
2个回答2009-11-25 10:53
病情分析：
你好！治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，
2009-11-25 10:54
病情分析：
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2011-05-21 16:56
