病情描述(女) 医生您好!我患有失眠症几年了,吃过很多的药,睡眠时好时坏的,就是不能戒除失眠的痛苦。我现在的主要症状是:经常晚上躺在床上几个小时睡不着,就算睡着了也做梦,到了白天,梦景常常浮现在脑中,像刚刚发生的事。还有,我躺在床上总感觉到胸闷,呼吸急促。我吃了帕罗西汀片有九个月了,症状还是不能改变。请问,有什么药物可以改善睡觉,消除脑中的杂念,让脑袋能休息休息?请告诉我。
1个回答2010-04-06 19:04
病情描述:
偶尔睡眠不好,多坦然,不要担心睡眠,减少对睡眠的担心和关注,反而慢慢就好了。一般睡眠长期不好,多和心态有关系,除了生活本身的心态不好,考虑的多,就是对睡眠紧张,敏感,多疑,担心,这样的心态下就会导致睡眠长期不好,形成睡眠障碍。要走出来,就是放开睡眠,不要看得这么重,睡不好,自己不在意,大胆对待,精神力量下轻松对待了,反而就好了。如果长期不好,可以考虑心理辅导,从心态调节,才能效果好。
2010-04-06 19:06