病情描述(女) 性别:女年龄:14病史:无我抽筋问题补充:
5个回答2010-04-07 01:56
病情描述:
你好,海产品,豆制品,牛奶,骨头汤
2010-04-07 02:06
病情分析:
你好,1、奶类是含钙丰富的食品,母乳中每500毫升含钙170毫克(钙磷比例合适,易吸收),牛奶含钙600毫克,羊奶含钙700毫克,而且它所含的钙容易被人体吸收。2、绿叶蔬菜含钙质较高,如油菜、雪里蕻、空心菜等,食后吸收也比较好,蔬菜中的草酸与钙结合成草酸钙,影响钙的吸收,给孩子食用绿叶菜时,最好在洗净后用开水烫一下,这样可以去掉大部分草酸,有利于钙的吸收。3、海产品、豆类及豆制品含钙也比较丰富,每100克黄豆中含钙360毫克,每100克的豆皮含钙质284毫克,此外,芝麻酱含钙也较多。蛋白质可促进钙的吸收,还应多吃些富含蛋白质的食物,特别是动物性食物。
2010-04-07 01:59
病情分析:
你好,含钙丰富的食物有牛奶,豆制品,动物内脏。抽筋还要补充葡萄糖酸钙。
2010-04-07 02:02
病情分析:
含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。
2010-04-07 01:57
病情分析:
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2011-05-21 21:11