病情描述(女) 我38岁 一个月来锻炼腿困得很 昨天开始膝关节疼的不能上楼 走路都疼 躺床上也疼 今早上起床 有好转 看医生说 是劳损性关节炎 请问 能治好吗 平时要注意什么 需要喝骨头汤吗
3个回答2010-04-08 03:51
病情描述:
严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍,当活动量过大时,还可诱发急性创伤性滑膜炎,所以患了膝关节骨质增生症后,在做膝关节锻炼应注意以下几点: (1)防止做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远,可做半小时的室处散步。 (2)坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩,每天4-5次,每次10-20下。 (3)仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。 (4)不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次。 (5)切忌做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤。 对了,还有补钙,穿减震好的鞋
2010-04-08 03:58
病情分析:
可以的.长时间休息就可以 了 骨头汤可能补钙.可以的
2010-04-08 03:57
病情分析:
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2011-05-22 00:02