全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：
理疗、锻炼和日常护理1、理疗急性期的理疗以止痛、消肿和改善功能为主，慢性期理疗以增强局部血液循环、改善关节功能为主。每次关节运动前15~20分钟进行热疗，有助于缓解疼痛和减轻发僵。对已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免引起深部灼烧伤。中医针灸、按摩和推拿等传统治疗可有一定的效果。但建议患者前往正规医院，在专业中医师处接受治疗，切不可自行选择娱乐休闲类的非专业按摩场所。2、锻炼适当的减负运动有利于疾病的康复。如散步、游泳、骑车和跳舞等。避免爬山、跳跃等剧烈运动。不同患者应着重不同的锻炼。如膝关节炎患者可选择游泳，也可进行适当的散步;颈椎和腰椎骨性关节骨性关节炎患者，可进行轻柔的颈和腰部活动;颈椎小关节骨性关节炎患者不适合游泳。体育锻炼遵循的要点为：强度低、有节奏、不同断和持续时间较长。运动应持续20分钟，每周4次。患者可先从小运动量开始，循序渐进。如锻炼后关节有持续性疼痛，则应降低锻炼强度和缩短锻炼时间。建议先向专业骨科或风湿科医师进行咨询，哪种运动较为合适。3、日常护理1）要建立合理的生活方法，如调整劳动强度、保护发病关节。2）超重者应该进行适度的减肥，可利用把手、手杖、护膝、楔形鞋垫等辅助设施以减轻患病关节的负荷。3）晚间戴尼龙弹力手套可缓解部分手骨性关节炎患者的晨僵和关节疼痛。4）髋关节患者，应选择高椅子，勿坐低凳或沙发。5）膝骨性关节炎患者可用弹力护膝套以加固关节的稳定性，应避免穿高跟鞋，避免跑步和球类等剧烈体育运动。睡眠时不要在膝下垫枕头，以免引起关节变形。6）颈椎骨性关节炎患者应避免长期伏案、仰头或转颈，必要时使用护颈。枕头的高度要适当。7）腰椎骨性关节炎患者可使用腰骶围腰;腹前突者可使用腹带，应睡硬板床。8）足骨性关节炎患者可通过鞋垫、硬底鞋等防止足部关节变形。9）注意患者病关节的保暖，经常洗热水澡有利关节软骨的保护。

2010-04-08 09:40

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病情分析：
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2011-05-22 01:38