病情描述(男,31岁) 失眠多梦,难以入睡,老是做梦,一个接一个脑子很乱,睡眠很差
vdkcs2个回答2010-07-23 22:02
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2010-07-23 22:05
病情分析:
神经衰弱,(神经衰弱患者必看的治疗知识http://ask.9939.com/classid/73
2010-07-23 22:06