全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

苏惠琳　 神内科

向他咨询

病情分析：
你好，龙眼+百合茶　龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 　　莲藕茶　藕粉一碗，水一碗，倒入锅中不断的搅匀，再加入适量的冰糖即可。日常当茶喝，有养心安神的作用。 　　莲子　莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服，是治疗更年期失眠的好方法。 　　大枣　大枣加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。 　　小米粥　小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从而提高进入脑内色氨酸数量，能够很好地缓解失眠症状。

2010-08-27 16:43