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病情描述(女，18岁) 我是一个刚满十八岁的女生。身高也不过166cm，可是体重就将近达到了100公斤。小时候不懂，想吃什么吃什么也不在乎这个，可是越来越大了，感觉到了身边异样的眼光。怎么办啊治疗情况及预期治疗效果:我想在8月之前减到120斤左右就行，可能实现么？怎么做呢
3个回答2011-04-13 00:22
病情分析：
病情分析:
游泳和跑步是最好的减肥方法，或是去健身房在专业技师的指导下进行改善，至于效果怎么样，现在是不好确定的。
指导意见:
饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等食物可以多吃点。如果受条件限制，也可以改在晚饭后坚持快步走，也是可以起到很好的效果的。
2011-04-13 00:23
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-04-13 00:23
病情分析：
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2011-05-21 18:22
