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叶锦超 综合内科

肺炎,冠心病,胃肠炎,肠炎&nbs......【详情】

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病情分析：
病情分析:
你好，根据你的情况来看，想在减肥就更加需要一个健康科学的方法，而一般饮食运动法就是比较合适了，既能减肥又可以增加你的身体素质。
指导意见:
建议你平时尽量少吃含热量高的食物，多运动，像跑步，跳绳等，多吃水果，像苹果，香蕉等。忌暴饮暴食，要有规律的饮食习惯。祝你健康。

2011-04-16 15:27

叶锦超 综合内科

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病情分析：
你好

建议吃猕猴桃和苹果还有木瓜

猕猴桃　　猕猴桃就是西方所称的“奇异果”，它富含维生素C，有降低胆固醇的　　功效。并且所含纤维量也十分丰富。它可以加快分解脂肪的速度，避免体内　　积聚过多的脂肪。　　香蕉　　香蕉虽然卡路里很高，但含有丰富的食物纤维，脂肪含量也很低，而且　　富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品　　。　　苹果　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少令人下身水肿的盐分;另外　　，吃苹果可以使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给　　。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。另外，苹果含有丰　　富的果胶，可以帮助加速排毒，并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可　　以防止腿部水肿。慢慢地咀嚼苹果，将成分释放出来，有饱足感，减少进食　　量。　　木瓜　　木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，　　而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。　　西瓜　　素有“果中之王”的西瓜，是最天然的利尿水果，可以有效排除体内组　　织过多的水分，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多　　，多吃也不会长胖。想要瘦削的你不妨试试。　　西柚

2011-04-16 15:44

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病情分析：
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2011-05-21 18:54