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钟丽梅 儿科

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病情分析：
病情分析:
您好，有关减肥的问题，最主要的是饮食的调理以及运动的结合，还有就是酒的问题，能尽量少喝酒少喝，再就是在睡前一定不要再吃东西了喔。
祝您身体健康万事如意。
指导意见:
早餐（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。
上午加餐、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。
午餐，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁;饮用低热量饮料或170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。
下午加餐（如茶、咖啡、低脂可可等）;2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。
晚餐;80克鱼或一小盘肉末豆腐;一份炒青菜或炒芸豆;一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水果。总热量在500-600千卡左右。

2011-04-20 15:54

曾艺东

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病情分析：
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术。!

2011-04-20 15:41

167******66

病情分析：
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2011-05-21 19:24