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病情描述(男，16岁) 我生过病后,一直吃东西,才肥胖的,我都200多斤了当前健康困惑或病情描述:跑过步,不行,但反弹了治疗情况及预期治疗效果:怎么才能让我快速减肥,1个月减30斤啊或40斤的,只要能减下来,让我干什么都行
3个回答2011-04-23 22:32
病情分析：
对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
2011-04-23 22:32
病情分析：
少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等，可以起到比较明显的减肥效果。
我有个魔鬼减肥法,不知行不行啊,就是我每天背3斤以上的东西,背起一直跑,能行不啊
2011-04-23 22:32
病情分析：
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2011-05-21 19:41
