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病情描述(男，21岁) 我21岁身高190cm体重210斤坚持每天睡前进行锻炼（俯卧撑仰卧起坐负重蹲起）坚持2个月还是没有效果是不是减不掉了啊？我想问问应该什么时候进行锻炼有更好的效果？还有就是能不能喝红茶饮料不喝碳酸饮料？本人比较喜欢喝饮料~对于饮食有没有什么控制的要求？还有什么更好的对于男生减肥的建议吗？当前健康困惑或病情描述:我21岁身高190cm体重210斤坚持每天睡前进行锻炼（俯卧撑仰卧起坐负重蹲起）坚持2个月还是没有效果是不是减不掉了啊？我想问问应该什么时候进行锻炼有更好的效果？还有就是能不能喝红茶饮料不喝碳酸饮料？本人比较喜欢喝饮料~对于饮食有没有什么控制的要求？还有什么更好的对于男生减肥的建议吗？治疗情况及预期治疗效果:我21岁身高190cm体重210斤坚持每天睡前进行锻炼（俯卧撑仰卧起坐负重蹲起）坚持2个月还是没有效果是不是减不掉了啊？我想问问应该什么时候进行锻炼有更好的效果？还有就是能不能喝红茶饮料不喝碳酸饮料？本人比较喜欢喝饮料~对于饮食有没有什么控制的要求？还有什么更好的对于男生减肥的建议吗？
3个回答2011-04-27 21:57
病情分析：
醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
2011-04-27 21:58
病情分析：
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-04-27 21:58
病情分析：
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2011-05-21 20:06
