病情描述(女) 吃什么样的食物能让自己更清凉、
kqnxj3个回答2011-06-06 11:18
病情分析:
民以食为天,吃是我们享受生活的一种途径。久久健康网饮食频道http://food.9939.com/为您网罗天下营养饮食方案,包括鸡蛋最有营养的吃法,蔬菜最有营养的烹饪方法,如何营养饮食来抗衰老,吃水果的最佳时间,营养饮食与白领失眠的关系,营养饮食与高血压,营养饮食与疾病,营养饮食食谱大全,世界著名的美食盘点等。您可以在线咨询我们的营养饮食专家(二十四小时为您服务),祝您健康!
2011-06-06 11:19
病情分析:
你好;夏天最需全面均衡营养。在高温环境里,人体营养物质消耗相当大,除了一日三餐外,还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D,钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。学生、老人特别应保持充足睡眠不熬夜,有条件还可午睡。
2011-06-06 13:06
病情分析:
夏季养生的关键在于“清”无论在全方位下都需要以清为点。 夏天的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。
意见建议:
主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等�箍墒实币�┣辶挂�希�缢崦诽馈⒕栈ú璧取5�湟��识龋�豢善�群�怪�罚�裨蚧嵘搜舳�鹕怼�br />
可以多吃西瓜 黄瓜 桃 苦瓜等祝你身体健康!
2011-06-06 15:55