病情描述(女) 你好我今年33。男性我的工作是性质 你好 我今年33。男性 我的工作是性质是需要白班晚班倒班的。所以造成了水面不好。感觉平时都挺好。 患者年龄:33患者性别:男病情描述:就是上晚班前怎么也难以入睡,越睡越烦。很难有睡着的。请问是什么原因啊当前健康困惑或病情描述:没有治疗情况及预期治疗效果:怎么解决这个睡眠问题啊
756742360@QQ.com2个回答2011-08-25 15:45
病情分析:
病情分析:你好,倒班确实会带来很严重的睡眠问题,很多人因倒班造成睡眠紊乱,形成失眠。如司机、护士、演员等职业者必然存有倒班现象。指导意见:对倒班者,目前的建议仍然是学习自我调节。当然,并非倒班者就都一定会存在失眠问题,有些人能适应倒班,完全不受影响。但有相当多人生物节律适应不了,出现失眠等一系列问题。对有睡眠问题的人,倒班者可以上班的时间段固定,别变来变去。
2011-08-25 15:45
病情分析:
病情分析:可能是因为您担心会迟到的,指导意见:您的这个情况的话,还是因为您是很在意您的工作的,所以您是非常担心您会睡过头,迟到,所以才是难以入睡的,您是可以让家人叫您起床的,然后让自己尽量放松的,应该是比较容易入睡的,
2011-08-25 15:45