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病情描述(女) 怎样减掉大肚子 病情描述（主要症状、发病时间）：近两年 当前健康困惑或病情描述：无 治疗情况及预期治疗效果：如何减掉大肚子及平常注意什么？ 化验、检查结果：无
iqhgw2个回答2011-08-29 13:15
病情分析：
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2011-08-29 13:15
病情分析：
对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
2011-08-29 13:15
