病情描述(女) 减肥 病情描述(主要症状、发病时间): 当前健康困惑或病情描述: 治疗情况及预期治疗效果:减肥,便秘 化验、检查结果:
dgkxa3个回答2011-09-25 00:15
病情分析:
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹。晚饭吃7-8分饱就可以,尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准;尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。
2011-09-25 00:15
病情分析:
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2011-09-25 00:15
病情分析:
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-09-25 00:15