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周玉芳 中医内科

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病情分析：
病情分析：运动加上适当的节食是减肥最好的方法了，而且不会引起其他的什么副作用。指导意见：我建议你每餐都照样吃，但是食量必须比以前少，只要饱了就可以，不要暴饮暴食，最好吃低能量的食物，晚饭最好在4点之前结束，运动每天必须达到一个小时，不管什么运动，只要运动到出汗最好， 我相信你只要你肯坚持半个月就会看见很明显的效果。医生询问： 提问人的追问 2011-10-09 21:29:09早上：一个馒头2两的+1杯无糖豆浆+1个苹果 中午：一小碗米饭+一小碗菜（大部分是炒青菜一个鸡爪子） 晚上：一小碗米饭+一小碗炒青菜 饮食这样吃可以吗？有没有什么问题？需要减少吗？我现在太胖了最近月经已经有3个多月没来了。

2011-10-11 16:15

杜青 综合

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病情分析：
病情分析：你好 你的情况必须是每天控制 主要是管住嘴 迈开腿指导意见：建议你多吃素菜 少吃水果 尤其是含糖量高的水果 其次是增加运动量 必须运动到出汗 记得是每天！！！！ 很简单，只要你能做到。祝你成功^_^医生询问：

2011-10-11 16:15

王宁 中医

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病情分析：
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

2011-10-11 22:03