病情描述(女) o型腿要怎么走路既好看又可以矫正? 病情描述(主要症状、发病时间): 两腿缝隙5公分 当前健康困惑或病情描述: 治疗情况及预期治疗效果: 晚上睡觉绑腿有用吗?可以选择什么样的鞋垫 化验、检查结果:
dangdng@126.com1个回答2011-10-12 23:30
病情分析:
“O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20~3O次。 (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。 (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。 (4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。 (5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。 (6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。
2011-10-12 23:30