问答详情
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病情描述(女) 睡眠多梦怎么改善 病情描述（主要症状、发病时间）： 一直以来我睡觉老是做梦，还经常头疼。 当前健康困惑或病情描述： 没有 治疗情况及预期治疗效果： 改善睡眠 化验、检查结果：
bujdg1个回答2011-10-14 00:45
病情分析：
病情分析：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。 医生询问：
2011-10-14 00:45
