病情描述(女) 我是一名女大学生,22岁。身高160CM 我是一名女大学生,22岁。身高160CM,体重44.5KG。想瘦到42.5KG。有什么快速的方法吗 患者年龄:22 患者性别:女
jpewy1个回答2011-10-19 16:20
病情分析:
指导意见:您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!医生询问:
2011-10-19 16:20