病情描述(女) 患者体重一直偏瘦,想通过运动增加肌肉,显 患者体重一直偏瘦,想通过运动增加肌肉,显得胖一些,结实一些,请问运动能达到这些目的吗?什么样的运动最适合?每天快步走有效吗? 患者年龄:15 患者性别:女
dpfxr2个回答2012-07-16 09:46
病情分析:
病情分析:是消化不良建议口服山麦健脾口服液,思密达等指导意见:可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子、冬瓜、也可以适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、等
医生询问:
2012-07-16 09:51
病情分析:
病情分析:您好,增加肌肉通过走步效果不大的指导意见:建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.医生询问:
2012-07-16 10:01