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病情描述(女) 左膝关节因为剧烈运动造成一年后长时间站立仍然酸、没劲。请问大夫该如何恢复？有这方面的运动配合训练么？ 患者年龄:34患者性别:男病情描述:您好大夫，我是一名在校教师，工作已经十多年了。在去年学校运动会上，我参加了4*100米跑步。跑完步后第二天下蹲就很费劲，一星期后逐渐好转。可是左膝盖一直用不上劲，经过一段时间休养后，我逐步增加锻炼，跑步，打球。可是一年过去了只要长时间站立，就没劲，有酸楚感。当前健康困惑或病情描述:没有治疗过治疗情况及预期治疗效果:想请您帮助恢复左膝盖运动支撑力，提出系统的训练恢复方案。谢谢
756742360@QQ.com2个回答2012-08-20 10:30
病情分析：
病情分析：膝关节的损伤,只有注意休息和加强饮食营养的调理,避免加重损伤和慢性炎症.功能锻炼要在疼痛和膝关节功能完全恢复后才能进行,逐渐增加锻炼时间和强度,不要急于求成.指导意见：可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.
2012-08-20 10:36
病情分析：
病情分析：您好，您的膝关节软组织受伤了。从现在开始最好的治疗方法，首推是：静养。对！就是静养。软组织伤不同于骨折。如果是骨折，那练才能长。而软组织伤，是越练越不长。只有让它静下，它才会长。指导意见：所以您这段时间要停止所有的练习。
2012-08-20 10:42
