全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁佑怡 营养科

向他咨询

病情分析：
便秘建议你不要吃药，可以通过日常的饮食生活来改善，每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用； 增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

2012-09-19 13:15

魅******��

病情分析：
有便秘，服用通秘爽组合，一套也没多少钱 清肠润肠通便功效 一次性治疗好便秘的 便秘官方资讯 4●● 6●8 ●831

2012-09-19 17:03