病情描述(女) 脚后跟有一硬块儿,发白,不痛不痒,有麻木感,不能长时间走路
qdxog1个回答2012-09-30 20:24
病情分析:
可以从以下几个方面入手,第一,在平时站着工作的时候,可以改变下腿部的支撑点,不要总是老条腿来支撑着全身,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。第二,在睡觉之前用热水来泡脚的话,不仅可以促进下肢血液的循环,而且还有助于睡眠。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
如果疼痛还是无法缓解,就需要及时治疗了。
2014-05-05 10:17