病情描述(女) 您好,我在很吵的环境的地方生活了一年,晚 您好,我在很吵的环境的地方生活了一年,晚晚都是很累才能睡得着,就是那以后,我对声音,光就就敏感难入睡 患者年龄:26患者性别:男病情描述:我生活很有规律,也经常锻炼,没有病史当前健康困惑或病情描述:无治疗情况及预期治疗效果:想知道这是什么原因,如何解决入睡难
ogupc1个回答2012-10-09 09:40
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2012-10-09 09:50