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病情描述(女，45岁) 更年期吃什么好?我十六，我妈最近心情压抑脾气暴躁，她是不是更年期啊是的话我该咋办
QQ_9939(1592de59a2)3个回答2012-10-11 15:35
病情描述：
更年期症状
(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
(2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。
(3)心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
(4)神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
(5)运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
更年期治疗
1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
3. 要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。
4、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。
5、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。
6、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
7、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
8、服用金巢，纯中药调理，金巢中有24%的人参皂甙和中药材核酸等有效成分通过松果体、卵巢内分泌调节，使气血两虚得到改善，卵巢衰变的组织被重新激活，恢复卵巢内分泌，正常分泌雌激素，性腺细胞被激活性腺激素自然分泌，不仅能恢复青春状态，而且可以推迟绝经期5-10年，有效延缓更年期。
2012-10-11 15:49
病情分析：
更年期阶段注意钙质的补充，饮食以清谈为主，避免辛辣刺激的食物，多食新鲜的水果和蔬菜，注意保持心情舒畅。可以选用大豆异黄酮、天然维生素E、小麦胚芽油等保健品进行调理。
2012-10-11 15:42
病情分析：
更年期是一个生理过程。女性大约到了50岁左右，卵巢功能逐渐衰退，激素分泌减少，（中国健康长寿）不足以刺激子宫内膜，月经由稀少到停止来潮。中医认为，女性绝经是由于年龄增长，肾虚日渐明显，致使体内主管月经与生育的任脉与冲脉的经脉之气虚衰，导致产生月经的物质天癸缺乏所致。《素问·上古天真论》记载，女子“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，-形坏而无子也”。中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。肾属水藏精，化生天癸，冲为血海，任主胞胎。肾气盛、天癸至，任脉通，太冲脉盛，月经以时下。随着年龄的增长，肾气逐渐衰弱，天癸竭尽，冲任不调，气血亏虚，女子月经停止。
《内经》认为在人体生长发育衰老过程中，肾气的盛衰是内在的决定因素，但也指出肾精与五脏之精的关系。《素问-上古天真论》又说“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泻。”肾藏精水，禀受于先天，但充养于后天。天癸是肾藏先天之精化生而成，但有一个从微至盛、蓄积成熟的过程。这个过程，必由五脏六腑滋养方能完成，其中最主要的是脾胃，有赖于需其化生的水谷精气充养。肝主疏泄，亦名血海，与冲任关系密切，天癸的通畅需借助肝的疏泄功能。妇女至更年期，脾胃失健，肝肾不调，天癸将竭，血海空虚，气阴不足，虚火上炎而至月经停止。可出现心烦易怒，失眠多梦、心悸健忘、手足心热、汗多乏力、面部烘热诸证。
根据更年期的发病机理，更年期妇女的饮食营养和调节重点是顾护脾胃、调养肝肾，预防或调治其生理功能的紊乱。平时可选食黑木耳、黑芝麻、核桃等补肾食品。其肾气衰，天癸将竭，月经频繁，经血量多，经期延长，往往出现贫血，可选食鸡蛋、动物内脏、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、番茄等绿叶蔬菜和水果防治贫血。患有阴虚阳亢型的高血压患者，可摄食粗粮（小米、玉米渣、麦片等）、蘑菇、香菇、芹菜、苹果、山楂、酸枣、桑葚、绿茶等以降压安神，应当少吃盐，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
2012-12-04 16:41
