属于全身肥胖。我想一步步的瘦下来？_减肥瘦体

全部答案因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析：
最佳科学的减肥方法是饮食加运动(1)食物多样、谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类的膳食(2)常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。(3)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。

2012-11-15 15:10

病情分析：
减肥都将近1年了，反反复复的，我之前是节食减肥的，瘦了吃吃了再减的，到头来跟没减一样，后来听同事说，‘怡瘦清脂贴’ 减肥效果挺好的，而且能正常吃饭的，他减下去也没反弹，我也偷偷买了，嘻嘻我一个月瘦了14斤那，可能是我的肉比较松比较软吧嘻嘻真的挺不错的

2012-11-17 14:05

消化道疾病、药理学 &n......【详情】

病情分析：
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持

2012-12-08 16:44

属于全身肥胖。我想一步步的瘦下来？