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梁佑怡

梁佑怡 营养科

病情分析:
建议你最好不要服用减肥药,市面上的减肥药多多少少的都有副作用,最好是饮食加运动,(1)食物多样、谷物为主,多吃蔬菜、水果和薯类的膳食(2)常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高。(3)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。

2012-12-20 11:01

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