全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王玲玲 心理科

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病情分析：
感谢您对我们的信任，我是您的在线医生 你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 意见建议: 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 生活护理: 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 . 感谢您的提问，如有其他疑问，请追问，很高兴为您解答，祝您身体健康，生活幸福!

2013-06-18 14:05

梁佑怡 营养科

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病情分析：
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，睡眠质量差最好是采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。祝您身体健康，生活幸福!

2013-06-18 14:18