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梁佑怡 营养科

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病情分析：
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，大便难排是便秘的原因引起的，需要从以下方面注意：1.饮食方面：便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮，纤维素高的食物，例如地瓜、大蕉等，可以增强肠胃的蠕动，来达到排便的目的。另外，还可以多喝蜜糖水，蜜糖可达到润肠目的，特别是对脾胃阴虚的人。2.运动方面：预防便秘还需要进行运动。因为运动可以增强肠胃功能的活动能力，助于消化，利于排便。除了可以进行一些有氧的运动，还可以多做腹部的按摩，以及提肛训练，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松。这些都是有利于排便的运动方法，平时应该保持多做运动。祝您身体健康，生活幸福!

2013-08-10 14:39

贺嫦洁 妇产科

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病情分析：
您好，感谢您对我们的信任，我是您的在线医生，你好，造成大便干燥的原因有： ①不良的饮食习惯，例如挑食、偏食，特别是不吃含纤维素多的食物(新鲜的青菜)； ②食量特别少，也容易引起大便干燥。 ③不规律的排便习便。 香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。 祝您身体健康，生活幸福!

2013-08-20 22:12