病情描述(女,30岁) 请问如何逐渐克服社交恐惧和建立自信?
yueyuemi1个回答2013-12-19 11:05
病情分析:
你好,只要是你心理上知道自己的不足,并且勇敢的迈出第一步,就成功了一半儿了。
指导意见:
1、首先自己要列计划。可以先从简单的开始,比如说约朋友吃饭、郊游。但是一定要约那种人品好的,比较熟悉的朋友,不要约陌生人
2、然后,慢慢的就会觉得友情的温暖,日后要相互帮助,来维持这种关系。
2013-12-19 11:09