病情描述(女,25岁) 卤煮 上身好胖,,肚子好几层肉,,胳膊 尤其是大手臂,,好粗,好粗,节食没什么效果那,,不知道怎么减,,我看这里有人贴(怡~瘦~清~脂~贴)减肥成功了,我想问问我这种情况,贴这个能减下去吗??需要多久???
QQ_9939(b3e2f38982)1个回答2014-08-02 15:06
病情分析:
建议主意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2014-08-09 22:33