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病情描述(男，33岁) 在我们身边总是看到很多的男性存在脱发的问题，通常男性到了中年会容易秃顶脱发。不过在当下的社会中，很多的年轻人也存在这样的问题，那么从饮食的角度我们应该如何做才能预防脱发的发生呢?
qmfhk1个回答2014-09-29 09:39
病情分析：
一、补铁
因为经常脱发的人，是因为体内常缺铁。所以应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
二、补充植物蛋白
如果头发干枯，或者发梢裂开;就要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
三、补充维生素E
如果多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，这些含有维生素e的食物它能抵抗毛发衰老，而且促进细胞分裂，同时使毛发生长。
四、 含碱性物质的蔬菜和水果
因为脱发及头发变黄的因素之一，是在于血液中有酸性毒素。如果长期大量食用糖类和脂肪类食物，会导致体内代谢过程中产生酸毒素。一些肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质，容易引起血中酸毒素过多，所以大家要少吃。
男人掉头发其实不是什么很丢人的事情，很多男人秃头因为雄性激素分泌过多导致，这也不是一件坏事，起码比那些娘娘腔要好得多。所以对待男人脱发，我们就要有好的心态，再加上多使用助于生发的饮食，相信对于男人生发会有不少的作用。
2014-09-29 09:56
