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病情描述(女，32岁) 对于很多人来说，我们的很多人都是希望自己能有一个健康的宝宝的，所以我们就会在孕妇怀孕的时候给我们的孕妇补充各种营养，今天我们就给大家说说孕妇怀孕的时候能保胎的食物吧。
vprma2个回答2014-09-30 10:14
病情分析：
怀孕前三个月不能做剧烈运动要注意休息，饮食方面要清淡，最好每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果，三只核桃是要吃的。还需要补充叶酸。
平时多吃水果和蔬菜，营养要均衡，科学均衡的摄取蛋白质等营养物质。
2014-09-30 15:58
病情分析：
你好：怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器 官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺 汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。注意营养均衡，粗 细搭配，少吃多餐，品种多样化。如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病。但如果盲目营养，拼命进补则可使孕 妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难，也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。 最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康。
2014-10-01 08:13
