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贺嫦洁

贺嫦洁 妇产科

妇科各种疾病  ......【详情】

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有空的时候多按摩下手指,手腕。。。 我也有你说的情况,应该是累了,或是用电脑过多!下面的按摩方法你也可以试试,我觉得有点用! 按摩方法: 1. 先按摩左手.右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟. 2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3 秒钟. 3. 换右手按摩,方法相同 甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟.可以促进手部血液循环. 抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球.用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开.可以强健手掌和手腕,使手指灵活.

2014-11-14 09:15

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