病情描述(女) 如何应对高原反应?
iqhgw2个回答2014-11-13 16:32
病情分析:
大部分人初到高原,都会有或轻或重的高原反应。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态。许多反应症状是由心理作用而引起,比如对高原有恐惧心理、缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区,不可急速行走,更不能奔跑,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维生素的食品,适量饮水,注意保暖,避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量自身去适应,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了。
初到高原,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应;到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般就没有问题了。
如果能适应酥油茶的味道,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
2014-11-14 16:50
病情分析:
高原反应是人在高海拔地区,由于机体的耐受力较低,难以应对缺氧造成的胸闷、心慌等症状。当发生高原反应时,不要紧张,保持心情愉快,从饮食作息到服用药物等合理的应对高原反应。
2014-11-18 17:41