病情描述(男,18岁) 你好!骨龄完全闭合,一点儿长高的机会都没有了吗?
923555137@qq.com2个回答2014-12-02 16:04
病情分析:
长高其实并不是光靠拼命锻炼就可以的,有些人天天打篮球还是长不高。如果你是男的十四岁还是一米五,那很有可能是生长激素的原因。注意,经常有人说拼命运动锻炼可以长高,其实这是一个误区,长高关键是科学运动,有些人天天打球,是自己的肌肉关节受到了损伤,反而长不高。你可以试着做一些有氧运动,诸如慢跑之类的,持续时间也不要太长,每天或一周三四天做做运动都可以,一两个小时就足够了。还有注意早点睡,因为生长激素是在晚上十点凌晨一点分泌达到最高。还有要多吃牛奶,我有个同学暑假里一天喝好几瓶牛奶(虽然有点过)现在都一米八五了。还有,要多晒太阳,因为人体只有在阳光才能合成维生素D,而没有维生素D人体就利用不了钙质,这样你即使吃了再多的牛奶钙片都没用。最后,不能胖,胖了体内多余的脂肪会影响钙的吸收
2014-12-02 20:12
病情分析:
根据你的描述如果骨龄完全闭合,一点儿长高的机会是没有的,建议最好是注意补钙。
2014-12-02 21:32