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病情描述(女，18岁) 腰部的赘肉是什么原因形成的，如何减下来？
jpewy5个回答2014-12-04 15:18
病情分析：
吃饱饭后就坐下，多坐少动，长期如此腰腹部就会出现脂肪堆积。
1.吃完饭后不要立即坐下或趴睡，可以选择散散步或是原地站立半小时，还可按摩一下腹部，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。2.要多运动，常做扭腰，下腰，侧弯腰运动，简单的伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。
2014-12-06 19:53
病情分析：
长期坐着导致的，你每天可以按摩肚子，有时间转下呼啦圈，平常多活动一下，饭后半小时内最好不要坐着。如果你要快点减下去的话，可以用…易轻清…我妹子之前就用这个减的肚。
2014-12-07 21:48
病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2014-12-08 00:37
病情分析：
如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2014-12-08 00:39
病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2014-12-12 09:57
