病情描述(女) 大腿和小腿太粗 屁股太大
hfuvs4个回答2014-12-22 02:08
病情分析:
步骤一: 身体先站直,尽量保持直线,双手扶着椅背或倚靠着墙壁。
步骤二: 左脚摆正,右脚向外张开。
步骤三: 慢慢的将右腿尽量向后抬高,最好能在最高点稍停五秒,再慢慢地将右腿放下。
步骤四: 做到一定的次数时换脚再做。 这个动作可以消除臀部上半部的脂肪与紧实臀部肌肉,并且能够减掉臀部和后腰之间的赘肉。
2014-12-22 02:12
病情分析:
臀部大是因为久坐的原因,一般学生或者办公室人员比较普遍,所以我们应该改变自己久坐的毛病除非迫不得已,否则能站着就绝不坐着
怎样让屁股变小
采取快走慢跑的方法,不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑,以此来使自己的臀部变小
怎样让屁股变小
两脚并拢,右脚慢慢抬起,腿部伸直,膝盖不要弯曲,抬到一定程度停留5秒左右 ,然后双腿交替,坚持半小时左右
怎样让屁股变小
改掉坐着吃饭的习惯,我相信大多数人喜欢坐着吃饭,其实从现在开始试着站着吃饭,吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒,坚持站一会哦
怎样让屁股变小
最后来个难度较大的,就是可以尝试着练练瑜伽,不仅可以强身健体还可以是自己的身材变得越来越好哦
怎样让屁股变小
2014-12-22 02:16
病情分析:
可以多锻炼身体,或者进行抽脂手术!
2014-12-29 19:22
病情分析:
这种情况多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,适当减肥,必要时做抽脂手术。
2014-12-31 19:56