病情描述(女) 单纯性肥胖要怎么锻炼才能让身体再长高一些
uxlbt2个回答2014-12-22 11:12
病情分析:
通便药,可以选用膨松剂(如麦麸,欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000,乳果糖)
指导意见:
保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.
增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.
2014-12-22 11:45
病情分析:
这个要看看你现在是多少年纪了,如果还没有过生长期,是可以通过锻炼来改善的,但是效果也是因为而异的,主要加上补钙。
如果过了生长发育期,锻炼的效果应该不是很好的吧,高矮跟遗传有关的,不要强求,只要是正常的就好了。
2014-12-22 12:02