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病情描述(男，36岁) 美国最新研究发现，吃货可能不是你的错，而是体内数十亿肠道细菌在作怪。，肥胖人士的肠道内拥有与其他人不同的细菌。他们拥有的这些细菌会消耗更多能量，也能促使它们的“主人”食欲大增。另外，肥胖人士肠道包含的菌类的数量也与其他人有所不同。
pidhu4个回答2015-01-26 09:57
病情分析：
1.坐着用餐，细嚼慢嚥或聊天，以免短时间过度进食。细嚼慢咽能让你的中枢神经有充分的时间接受到“吃饱”的讯号。
2.要集中时段进食，不吃零食，以免食量积少成多。养成规律的进餐时间，三餐定时是维持身体代谢水平正常的保证。
3.不要任意启动食欲来开胃，譬如：搜冰箱、逛夜市、进入吃到饱餐厅。这样会让你吃得过多而导致肥胖
4.检视食物项目，勿吃太好吸收之精致食物；勿配食高刺激性调味料，避免调高口感。新鲜的天然食物一般热量都会比加工了的精致食物要低。额外添加的盐分及调味料虽然能增加口感，但是热量也同时增加了。
5.想好要吃的份量，不可多吃或冲动进食；避免狼吞虎咽，享受不到食物细致美味。
6.利用天然高纤食物，一定要先吃一大盘青菜，再吃其他食物。
7.饭后要户外散步或喝茶聊天，以建立整合美食经验，不是只重视食物份量，而是品质！
8.不要在非进食的区域放置食物，如：书桌、客厅。
9.收到食品礼盒立刻转手送别人。
10.买菜，等吃饱了再去买！
2015-01-26 10:11
病情分析：
这考虑是菌群失调的表现，建议你要采用消炎的药物来治疗。
2015-01-26 11:42
病情分析：
建议到内分泌科甲状腺功能检查，排除甲亢引起的症状。
2015-01-29 17:41
病情分析：
应该坚持甲状腺激素看看是否正常，及时对因治疗！
2015-02-05 15:08
