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病情描述：
秋葵是糖尿病患者蔬菜中不错的选 择之一。秋葵的含糖量为6.2%，含糖量较低，且为低聚糖和多糖。低聚糖能够促 进肠道有益菌群增加，调节胃肠功能。秋葵富含纤维素，此外，秋葵含有大量黏 液，其中富含水溶性膳食纤维，可减 缓碳水化合物在肠道的吸收，还可促进肠 蠕 动、帮助排便、预防便秘，对降低血液中胆固醇也有所帮助。因此，秋葵适合于糖尿病患者食用。 　　吃秋葵确实有利于帮 助控 制血 糖，但并不是传说中的“神 奇”，它的降糖作用源于它富含水溶性膳食纤维。膳食纤维在人体内是不能被消化、分解和吸收的。它可以包围淀粉分子，使十二指肠碳粉酶分解淀粉的速度降低下来，血糖生成变慢了，餐后血糖就不会突然那么高了。实 际上膳食纤维是起到了缓 释剂的作用，就像药物的缓释胶囊一样。我们血液中的葡萄糖含量仍然是 高的，要想降低血糖水平，仍然离不开胰岛素和降糖药物的作用。 　　秋葵分为黄秋葵和红秋葵两种，区别主要在于是颜色上的区别，营养价值相同。秋葵的食用方法可为凉拌、热炒、水煮、油炸，还可汤食。在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。除了糖尿病患者之外，胃炎、胃溃疡、消化不良的人群也非常适合。

2015-01-26 10:41