病情描述(男,33岁) 长假过后,人们又回到了工作状态当中。从持续的休息玩乐,突然回到一堆工作的办公室,心情的反差可想而知,而身体状态和生活节奏的调整可能也不是一天能够适应的。节后应当怎么办?如何才能尽快结束节日带来的种种惰怠,也解决节日带来的种种不适,重新回到精神抖擞的工作状态当中?吃油腻食物多了胃肠不舒服?
kizqw4个回答2015-02-26 09:56
病情分析:
这种情况注意生活规律,饮食均衡,少吃油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证充足的睡眠。
2015-02-26 10:05
病情分析:
假日当中,人们呼朋唤友,亲戚相聚,或出外旅行,难免是美食不断。一顿两顿还好,油腻食物日日过多,蛋白质天天过剩,会让人们感觉到身体十分疲劳,胃肠消化能力下降。
这个问题解决起来比较简单,只需在假日后的两三天当中让胃肠和肝肾好好休息就行了。多喝点清爽杂粮粥,多吃炖煮焯拌的青菜萝卜,做菜少放盐,不吃鱼肉海鲜,每餐半量。若担心两餐之间会饥饿,可以喝1小杯酸奶,吃少量水果。这样,胃肠和肝肾也有机会“放个假”。由于消化道细胞的更新只需三四天时间,只要得到你的照顾,胃肠功能会很快地恢复活力。此后,保持每天1-2两鱼肉和1斤蔬菜的正常比例,优先吃清爽少油的菜肴,就没有问题了。
2015-02-26 10:15
病情分析:
你好,你的情况应该是在过年期间食欲油腻食物过多导致了消化系统紊乱,建议食用一些清淡食物缓解现象。
2015-02-26 10:32
病情分析:
建议你要清淡饮食,并要在采用助消化的药物来治疗。
2015-02-26 13:59